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ホホバオイルのこんな使い方

手指のトリートメント

オイルを使った全身のセルフケアを自分で行うとなると、手が届きにくい部分があり、なかなか難しいものです。また、行っている自分の腕が疲れてきます。簡単で、ツボが集中している手指のトリートメントをして、リフレッシュしましょう!

オイルを手指全体、肘まで行き渡るようにつけます。手のひらには、オイルをつけすぎると手が滑り過ぎてケアがしにくくなるので、少量にしましょう。手首から肘までは、滑りが良くなるように多めになじませます。

両手の指(親指を除いた4本)を組み合わせます。そのまま片方の手の甲を下に、自分の腿の上、机など固定できる場所に置きます。指を組んだまま、手のひらが開くようにし、余った親指で、手のひら中央を10回押します。

ここには、内臓を活性化するツボが集中しています。ゆっくりと親指で押し、ゆっくりと離す、このリズムを保ったまま10回行います。

次に、組んだ指をほどき、片方の手のひらを下にして、机におきます。もう片方の親指と人差し指で、机においた手の親指の爪の付け根部分を挟んで、少し持ち上げます。そしてそのまま右回り10回、左回り10回、ゆっくりと回転させていきます。これを各手、各指、小指まで行なっていきます。

終わったら、手首から肘までを自分の手のひらで包み込むようにして、少し圧を加えながら、肘まで滑らせます。最後に肘を包み込むようにしてから手を離します。手にかける圧力は、自分が気持ちいいと感じられるくらいが最適なので、何度か試して心地よい加減を探しましょう。

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